16 veljače, 2024
Najvažnija uloga pravilnog disanja za vrijeme poroda je omogućiti sebi i bebi dovoljno kisika. Osim toga, pravilno disanje utječe na opuštanje mišića, ublažava osjećaj boli i smanjuje psihičku napetost. Zbog toga se tijekom trudnoće posebna pozornost posvećuje vježbama disanja. Postoji nekoliko različitih tehnika disanja koje se primjenjuju u različitim stadijima poroda – disanje u početku trudova, disanje u aktivnom i prijelaznom stadiju i aktivno tiskanje ili guranje.
Vježbanje različitih tehnika disanja u trudnoći omogućiti će Vam kontrolu nad situacijom i koncentraciju pri samom porodu. Bez obzira koju tehniku disanja primjenjujete tijekom poroda zapravo je najvažnije DISATI. Brzina i dubina disanja je individualna, ono zapravo prati Vaš trud, ima svoj rast, vrhunac i pad. Osim pravilnog udisaja važno je i pravilno izdisati. Porođaj je jedan prirodan čin, i mi svjesno ne moramo ništa raditi, osim slušati svoje tijelo, a to je ono što se zaboravlja.
